노무현 전 대통령 서거 - 삼가 고인의 명복을 빕니다

-
by cactus 이글루스 피플


우리 슬픈 종부세를 구해주세요
카테고리
★ 일상다반사
☆ 맛있는 생활
★ 망가가 없었다면-
☆ 워커홀릭 캑
★ 물품구매목록
☆ 즐겨듣기
★ 내멋대로 영화별점
☆ 이쁜 내새끼들
★ 요가를 배워봅~시다
최근 등록된 덧글
초반이라기 보다는 유키..
by yuki2 at 05/26
t사랑초을 씨앗으로 구하..
by 이영심 at 05/24
어머나. 어머나어머나....
by cactus at 05/23
^_^;;고맙습니다
by cactus at 02/25
회복 되어가신다니 다행..
by 지나! at 02/15
새거하나 장만할까했더..
by 최치범 at 01/15
은하씨 엄마로 사느라 ..
by 윌리 at 11/18
오랫만이예요 성민이 많..
by cactus at 11/15
진심어린 조언 감사합니다..
by cactus at 11/15
오래간만에 왔는데 무척..
by 지나 at 11/14
메모장


이글루 파인더

라이프로그
고래
고래

호밀밭의 파수꾼
호밀밭의 파수꾼

EBS 60분 부모
EBS 60분 부모

노무현, 마지막 인터뷰
노무현, 마지막 인터뷰

나의 삶 나의 길
나의 삶 나의 길

포토로그
rss

skin by maria
옥주현 요가.
운동 안한지 약 2개월정도 되는데, 그 티가 얼마나 크게 나는지 모른다. 허리는 다시 아파왔고 기력도 쇠해지고..집에서 틈틈히 하는 스트레칭으론 부족한 감이 있어서 옥주현요가를 구했다.(구했다=다운받았다;;; 최근 PtoP서비스들이 차츰 문을 닫는 분위기여서 앞으론 편하게 다운받기는 힘들겠지만 다행히도 이건 미리 받아놓은것.)
인터넷으로 요가전문가들이 가르치는 건 따라해본적이 있는데 그닥 효과적이진 않았다. 요가의 처음과 끝을 호흡에 맞춰 제대로 해주지 않았기 때문.그런면에서 보자면 옥주현 요가는 자세의 횟수가 한번뿐이긴 하지만 제대로 따라하면 몸이 따뜻해지고 땀이 나기까지 한다. 친절한 설명과 함께 이 자세를 하면 어떤 시점에서 어떻게 힘든지를 잘 알고있는 옥주현이 '조금만 더 버티자'라거나, '엉덩이가 등쪽으로 착 붙어 올라가는 그날까지 노력하자'라는 멘트를 들으면 정말로 기운이 나면서-_-; 버티게 된다.^^ 전국민이 알다시피 옥주현은 개과천선한 연예인 아닌가! 물론 그녀가 요가만으로 이렇게 되진 않았겠지만 상승효과가 있는것은 분명하다.
남편은 옥주현을 참 싫어라 하는데 이유를 물어보니 각도에 따라서 얼굴이 다르기 때문이란다. 즉, 완벽한 미인도 아니면서 예쁜척 하는게 싫다나? 하지만 난 옥주현이 참 아름다운 여성이라고 생각한다. 개인적인 호감도는 둘째치고, 자기관리에 철저한 사람이 나는 참 좋다. 위의 두 컷은 가장 어려운 자세들. 특히 위의 사진은 독수리 자세라고 하며, 팔과 다리를 있는 힘껏 꼬아줘야 하는데, 아직은 다리가 두번이 꽈지지 않아서 휘청거린다. 미친허벅지의 소유자에게 효과적인 자세라고 한다. 몸에 딱 맞는 요가복장을 하고도 살이 삐져나오거나 쳐지지 않다니...참 놀라운 몸매다.
by cactus | 2005/11/18 11:23 | ★ 일상다반사 | 트랙백 | 덧글(6)
트랙백 주소 : http://cactus.egloos.com/tb/1183141
☞ 내 이글루에 이 글과 관련된 글 쓰기 (트랙백 보내기) [도움말]
Commented by fish at 2005/11/18 11:30
귀염둥이 엄마가 첫번째 자세를 엄청 잘 하걸랑..
근데... 갠.... 온몸뻣뻣이란 말이지.. 참 희안해...
그나저나 저거 따라하기 참 좋게 만들었더만... 다들 인정하는 분위기..
Commented by 불패 at 2005/11/18 11:31
전 통통한 여자들이 더 좋아요!
그래도 그 요가 동영상은 저도 다운 받아봐야겠군요.
Commented by hkmade at 2005/11/18 12:09
좋은 비됴였군요. 당장 DOWN을.. 여친냥에게 선물해야겠습니다. ㅎㅎ(헉.. 불법조장..)
Commented by cactus at 2005/11/18 12:37
fish / 저 자세는 일단 허벅지에 살이 없으면 그렇게 어렵지는 않은 자세야.-_-; 난 미친허벅이라 힘든것이지...ㅡ.ㅜ

불패/ 허리안좋은데 요가가 좋다고 한다. 너무 무리한 동작은 말고 스트레칭정도는 늘 해주는게 좋아.

hkmade / 앗...여친냥 좋으시겠습니다..(부럽~)
Commented by sunyoungc at 2005/11/18 15:32
하핫, 저도 옥양 요가 다운받아(역쉬나-.-;) 하고 있는데 괜찮더라고요. 균형감각이 없어서 매번 할때마다 깽깽이로 온 집을 헤메고 다니지만요.ㅎㅎ
Commented by 미애 at 2005/11/18 17:32
나도 두달째 임산부 기체조라는걸 하고 있는데, 어찌나 버비적(?) 거리느라 힘든지.. ㅎㅎ~ 그래도 집으로 돌아오는길은 발걸음이 가볍더라.. ^^

:         :

:

비공개 덧글

◀ 이전 페이지 다음 페이지 ▶